LES ATELIERS A VENIR

Yin & naturopathie, spécial détox d’automne! by Hans St Valentino

atelier «Yin & naturopathie, spécial détox d’automne! by Hans St Valentino»

LE dimanche 27 octobre 2019 de 14:30 à 17:00

Un atelier en deux temps spécial Automne, coanimé apr Hans et Cédric. LE YIN EN MUSIQUE ... Le yin yoga représente les deux côtes d’une même montagne. Le Yin est le côté sombre et le Yang celui ensoleillé. Pourtant il s’agit bien de la même montagne. Tel le symbole du…

Un atelier en deux temps spécial Automne, coanimé apr Hans et Cédric.

LE YIN EN MUSIQUE ...

Le yin yoga représente les deux côtes d’une même montagne. Le Yin est le côté sombre et le Yang celui ensoleillé.

Pourtant il s’agit bien de la même montagne. Tel le symbole du Yin et du Yang nous avons en nous un côté obscur et un lumineux. Apprendre à embrasser ces deux côtes c’est rencontré l’état de yoga ou d’union en nous...

Dans cet atelier nous explorerons les deux facettes de notre montagne intérieure. Au cours de cet atelier nous prendrons conscience de notre souffle afin de permettre aux muscles de se relâcher pour atteindre les tissus plus profonds et de stimuler les méridiens.

Le yin et le pranayama sont complémentaires et permettent de trouver de l’équilibre dans sa pratique de Yin.

Hans st Valentino enseigne depuis 2013, et diplômé de 500 heures de yoga, 200 heures de méditation et 100 heures de Ayurveda (médecine douce indienne). Il est musicien passionné d’instrument et animera le cours en live avec son guitariste.

LA DETOXIFICATION D'AUTOMNE...

Cédric Shmidt, diplômé de l’institut supérieur de naturopathie euro nature et diplômé de la fédération française des écoles de naturopathie FENAHMAN. Agrée de l’organisation de la médecine naturelle de l’éducation sanitaire Omnes. Diplômé en tant que praticien en hypnose Ericksonienne, il est passionné de physiologique, santé, nutrition, toujours fascine par le pouvoir de guérison et la capacité d’adaptabilité du corps humain.

La séquence qu'il propose lors de cet atelier d'automne repose sur différentes techniques de détoxifications pour mieux prendre soin de soi et accompagner le corps à stimuler ses propres capacités d’auto-guérison grâce à différentes méthodes bénéfiques et passionnantes.



Gym de Gasquet

atelier «Gym de Gasquet»

by Philippe Rouaire
LE dimanche 03 novembre 2019 de 14:30 à 17:00

Grandir, s’Étirer, se Renforcer, s’Assouplir, Mincir... … sans se Tasser, se Raccourcir ni Pousser sur le ventre :-) Venez pratiquer l’entraînement physique autrement, selon les principes de la Méthode A.PO.R du Dr Bernadette de Gasquet®, issue de la « science » du Yoga. Nous vous proposons une approche novatrice du…

Grandir, s’Étirer, se Renforcer, s’Assouplir, Mincir... … sans se Tasser, se Raccourcir ni Pousser sur le ventre :-)

Venez pratiquer l’entraînement physique autrement, selon les principes de la Méthode A.PO.R du Dr Bernadette de Gasquet®, issue de la « science » du Yoga.

Nous vous proposons une approche novatrice du renforcement musculaire profond, de l’abdomen et du périnée, autour de 2 axes de pratiques :

- une approche sensitive : exercices pratiques amenés de manière progressive grâce à la respiration juste pour (re)découvrir la musculature profonde de la sangle abdominale et du plancher pelvien.

- une approche plus dynamique : mise en pratique des principes novateurs de la Méthode de Gasquet® avec un travail corporel complet et global :

• Abdominaux et gainages sans risque • Stretching dynamique • Renforcement musculaire général • Détente en mouvement

La progression de la séance permet de renforcer la synergie périnée-sangle abdominale profonde (transverse) pour une pratique physique respectueuse de chacun, de son anatomie. Associé à une respiration et une posture justes, le dos, le ventre et le périnée sont ainsi protégés des hyperpressions. L’entraînement physique devient efficace, « secure » et plaisant.

Les bases et les outils de la pratique sont conçus pour être directement réutilisables dans vos activités journalières et pour améliorer votre pratique sportive.

Philippe Rouaire est Danseur contemporain professionnel au sein de compagnies internationales, Professeur de danse Diplômé d’État, Certifié à la Méthode A.PO.R du Dr B. de Gasquet ®, sur Tapis et Fitball et Qi Gong instructor au Shiatsu College de Londres.

Fort de ses 15 ans de pratique et d'enseignement de la danse à haut niveau, Philippe s'attache à transmettre son expertise du corps en mouvement. Avec passion, il se consacre à l'enseignement de pratiques corporelles visant l'amélioration de la santé et l'épanouissement personnel grâce au mouvement et à l'exercice physique fin et conscientisé.



Budo Yoga, éveil de l’énergie by Julien Levy

atelier «Budo Yoga, éveil de l’énergie by Julien Levy»

LE samedi 16 novembre 2019 de 14:30 à 17:00

Le Budo Yoga - « la voie du guerrier unifié dans la paix » - est une fusion de yoga vinyasa et d’arts martiaux crée par Julien Levy. Les séances allient la concentration, la philosophie, l’équilibre, la puissance et la souplesse, pour éveiller le guerrier pacifique qui est en chacun,…
Le Budo Yoga - « la voie du guerrier unifié dans la paix » - est une fusion de yoga vinyasa et d’arts martiaux crée par Julien Levy.

Les séances allient la concentration, la philosophie, l’équilibre, la puissance et la souplesse, pour éveiller le guerrier pacifique qui est en chacun, afin d'être en paix avec soi-même et donc le monde extérieur.

La Bhagavad Gita explique le devoir propre de l'humain (et notamment celui du Kshatriya, la classe des guerriers) dans son combat intérieur et l'importance de passer à l'action (karma yoga) : « Si tu ne veux pas combattre pour cette juste cause, alors tu auras failli à ton devoir et à ton honneur. » II.33

Le Bushido, code d'honneur du Samourai (la classe professionnelle des guerriers), repose quant à lui sur trois fondements : sagesse, bienveillance et courage, précisant qu'un samouraï est avant tout un être d'action.

Julien Levy vous propose d'explorer cette voie passionnante à travers deux atelier tous niveaux (pouvant être pris individuellement) :

Samedi 16 novembre de 14h30 à 17h Budo Yoga : la voie du guerrier unifié en paix - 1 Eveil de l'Energie

Dimanche 17 novembre de 14h30 à 17h Budo Yoga : la voie du guerrier unifié en paix - 2 Eveil de la Puissance

Julien Levy est enseignant certifié de yoga vinyasa, formateur en massage thai, auteur de livres et rédacteur en chef de Yoga Journal. Il forme des enseignants et transmet ces arts dans des stages en France et en Suisse, mais aussi à travers les musiques de bien-être qu’il compose (Jiven Nithaya). A ses yeux, ses deux pratiques du yoga et des arts martiaux ont beaucoup en commun et représentent une métaphore de la vie...



Budo Yoga, éveil de la puissance by Julien Levy

atelier «Budo Yoga, éveil de la puissance by Julien Levy»

LE dimanche 17 novembre 2019 de 14:30 à 17:00

Le Budo Yoga - « la voie du guerrier unifié dans la paix » - est une fusion de yoga vinyasa et d’arts martiaux crée par Julien Levy. Les séances allient la concentration, la philosophie, l’équilibre, la puissance et la souplesse, pour éveiller le guerrier pacifique qui est en chacun,…
Le Budo Yoga - « la voie du guerrier unifié dans la paix » - est une fusion de yoga vinyasa et d’arts martiaux crée par Julien Levy.

Les séances allient la concentration, la philosophie, l’équilibre, la puissance et la souplesse, pour éveiller le guerrier pacifique qui est en chacun, afin d'être en paix avec soi-même et donc le monde extérieur.

La Bhagavad Gita explique le devoir propre de l'humain (et notamment celui du Kshatriya, la classe des guerriers) dans son combat intérieur et l'importance de passer à l'action (karma yoga) : « Si tu ne veux pas combattre pour cette juste cause, alors tu auras failli à ton devoir et à ton honneur. » II.33

Le Bushido, code d'honneur du Samourai (la classe professionnelle des guerriers), repose quant à lui sur trois fondements : sagesse, bienveillance et courage, précisant qu'un samouraï est avant tout un être d'action.

Julien Levy vous propose d'explorer cette voie passionnante à travers deux atelier tous niveaux (pouvant être pris individuellement) :

Samedi 16 novembre de 14h30 à 17h Budo Yoga : la voie du guerrier unifié en paix - 1 Eveil de l'Energie

Dimanche 17 novembre de 14h30 à 17h Budo Yoga : la voie du guerrier unifié en paix - 2 Eveil de la Puissance

Julien Levy est enseignant certifié de yoga vinyasa, formateur en massage thai, auteur de livres et rédacteur en chef de Yoga Journal. Il forme des enseignants et transmet ces arts dans des stages en France et en Suisse, mais aussi à travers les musiques de bien-être qu’il compose (Jiven Nithaya). A ses yeux, ses deux pratiques du yoga et des arts martiaux ont beaucoup en commun et représentent une métaphore de la vie...



Harmonie, ancrage, lumière & équilibre

atelier «Harmonie, ancrage, lumière & équilibre»

by Charlotte Saint Jean
LE samedi 07 décembre 2019 de 14:30 à 17:00

Rebalance et restore : un atelier autour de l’ancrage et l’harmonie, de lumière et d’équilibre... Nous n’arrêtons jamais, installés dans un "faire" permanant, nous prenons rarement le temps de ralentir. Voilà une occasion unique d'appuyer sur pause, un moment de « Slow Flow Lunaire » dont les asanas deviennent des…
Rebalance et restore : un atelier autour de l’ancrage et l’harmonie, de lumière et d’équilibre...
Nous n’arrêtons jamais, installés dans un "faire" permanant, nous prenons rarement le temps de ralentir.
Voilà une occasion unique d'appuyer sur pause, un moment de « Slow Flow Lunaire » dont les asanas deviennent des méditations et le souffle un guide...
A l'occasion de la fête de la lumière autorisons le mental à ralentir pour que la lumière brille au plus profond de nous...


Eléments, énergies & chakras

atelier «Eléments, énergies & chakras»

LE mardi 07 janvier 2020 de 14:30 à 17:00

Eléments, Energies et Chakras : un voyage à travers nos chakras, notre relation avec les éléments associés et l’énergie qu'ils génèrent et diffusent en nous. Explorez la force de la terre pour son ancrage, l'appel de l’eau pour sa fluidité, le feu et sa puissance, l’air et sa liberté et…
Eléments, Energies et Chakras : un voyage à travers nos chakras, notre relation avec les éléments associés et l’énergie qu'ils génèrent et diffusent en nous.
Explorez la force de la terre pour son ancrage, l'appel de l’eau pour sa fluidité, le feu et sa puissance, l’air et sa liberté et enfin l’éther pour son espace.
Voyagez à travers le corps, la musique et l’esprit vers une profonde connexion intérieure...
Un voyage physique, énergétique et spirituel en liaison avec la terre mère et ses messages subtils et sacrés à vous offrir à vous-même pour démarrer l'année dans l'amour et l'écoute de soi...



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